Я думаю, у всех случался в жизни такой момент, когда необходима была поддержка.
Я столкнулась в своей жизни и практической работе с тем, что многие путают поддержку с наставлением, советами и указаниями. Кто-то даже не знает о том, что поддерживать можно словом.
Итак, давайте разбираться…
Виды поддержки бывают:
- Коммуникативная поддержка.
Вы подаете знаки слушания: доброжелательное и живое лицо, кивки головой, «Угу», «Ага», и другие знаки согласия. Показываете, что вы человека понимаете: не придираетесь, не возражаете по мелочам, а ищите то разумное, что стоит за его словами.
Беспроигрышный вариант- это использование уточняющих вопросов. Т.к. в большинстве своём, многим необходимо выговориться и чувствовать заинтересованность.
Примечание: Здесь важно понимать, что если вы начнёте высказывать своё мнение и видение, то оттолкнёте рассказчика, тем самым отвергнув. Почему? Потому что вам рассказывают о своей боли, а не просят инструкции, что ему делать? Даже если просят, необходимо быть осторожнее, т.к. совет и указание могут вызвать негативную реакцию.
Скажите: «Я могу поделиться своим опытом, возможно он тебя поддержит». А не фразы, наподобие: «Разведись ты и всё, чего ты? или «Ну ты даёшь, надо было сказать ему/ей».
2. Поддержка телесным контактом.
Касания рукой руки, предплечья, иногда плеча, между близкими — объятия.
С близкими для вас людьми, это очень ценно и важно, я бы даже сказала, необходимо. Ситуации бывают разные и иногда вместо тысячи слов плечо в которое можно уткнуться и выплакаться помогает в разы эффективнее.
Примечание: Лучше всегда спросить: «Могу ли я тебя обнять?» Т.к. не всегда именно «здесь и сейчас» человек может быть готов к объятиям и прикосновению.
3. Поддержка делом.
Сделать важный для человека звонок или съездить за него куда-то.
Примечание: тут важно проявлять инициативу и не ждать, что вам позвонят и попросят помощи.
4. Поддержка эмоциональная.
Выслушать, одобрить, разделить эмоцию, посочувствовать.
Здесь подойдут такие слова как: «Я тебя понимаю, я чувствую, как тебе плохо, ты сильная и справишся, я рядом».
Примечание: Ни в коем случае нельзя говорить: «Соберись тряпка, возьми себя в руки, у тебя ещё не всё так плохо, а вот у Ленки помнишь?» Здесь вы обесцениваете полностью то, что вам рассказывают.
5.Поддержка физическая.
Разнообразная — от подать руку до починить шкаф.
Примечание: Если вы мужчина и видите, что у вашей знакомой шатается ножка стула помогите ей починить, если умеете,а не советуйте хорошего мастера)). Это она точно запомнит и оценит!
Очень важно в поддержке чувствовать человека и быть включённым в его жизнь. Для того, чтобы не пропустить момент, когда вы реально были ему необходимы.
Подумайте, умеете ли вы давать поддержку? Какая она больше? В чём выражается? На вас точно можно рассчитывать? Вы знаете,что происходит у людей важных для вас в их жизни прямо сейчас?
Данная статья является авторской! Репост приветствуется. Копирование ЗАПРЕЩЕНО в соответствии с законодательством РФ.