Внимание! Это не те медитации, которые вы можете встретить на просторах интернета: «закройте глаза, я сейчас досчитаю до 5 и вы почувствуете как тепло растекается по вашему телу, заполняйте им ваши руки, икры, бёдра и т. д.» Вас вводят в некое состояния транса, гипноза. 

Нет-нет-нет, мои медитации построены на образах. Я вас ни в какие трансы не погружаю. Вы закрываете глаза и представляете то, что я вам говорю. Эта некая история, картинка, которую вы воспроизводите у себя в голове и прислушиваетесь к своим чувствам, проживаете их и прощаетесь с умершим. Проживая болевые чувства вы приведёте своё внутреннее состояние в норму и разрешите внутренний конфликт. 

После медитаций вы будете выполнять ресурсную практику, это обязательно! Расставаться — невыносимо больно, а отпустить любимого человека — даже не поддаётся какой-то формулировке, потому что это противоестественно. Никто не расстаётся с любимым и родным человеком по своей воле, согласитесь? А нас с вами жизнь поставила в такие условия, что мы вынуждены это принять и отпустить. 

Ресурсная практика - это процесс восстановления энергии, жизненных сил, внутреннего потенциала, вдохновения и работоспособности. Она тоже построена на образах, которые вы будете себе представлять с моей помощью. Данные практики дадут энергию и силы, которых у нас с вами нет или очень мало. Это тоже очень важный процесс и без него никак в проживании горя. 

Нарративная практика - это письмо, послание от умершего, где человек получает слова, которые не были сказаны, которые он мог сказать, но по каким-то обстоятельствам этого не вышло или сам близкий не успел сказать умирающему. 

Я считаю, что только из- за нарративных практик можно смело приобретать курс. Я записывала его 12 раз, потому что постоянно дрожал голос и текли слёзы. Я подготовила для вас письмо, которое затрагивает всё самое больное и живое в каждом из нас, кто пережил утрату. Оно имеет потрясающий терапевтический эффект. 

Упражнения включают в себя проективные методики и различные задания.