Детский и семейный психолог — Джуран Марина Владимировна

Почему мы оправдываем поступки других людей?

Concept of couples fight with screaming on the megaphone

Думаю, каждому знакома ситуация, когда приходилось оправдывать поступок другого человека. Это может быть супруг, друг, начальник, кто-то из близких родственников.

Приведу пример, супруг дерзит, игнорирует, оскорбляет жену, свекровь или детей. Или подруга позволяет себе в разговоре обозвать вас, обещает и не выполняет, бросает трубку телефона, когда вздумается и прочее.

Что чаще всего делает человек в таких ситуациях?

Правильно! Начинает оправдывать поступки другого, объясняя себе, что, наверное, он устал, кто-то ему испортил настроение, он/она всегда был с тяжёлым характером, его уже не изменить или что ещё хуже — это всё травма детства. В последнем случае, не только оправдывают, но и жалеют.

Оправдание другого всегда исполняет функцию психологической защиты: снижается тревожность, подавляется страх одиночества и неудачи. Происходит избегание конфликта, возникает ощущение себя более уравновешенным и непротиворечивым.

Раз это психологическая защита, значит человек страдает. Страхи и неуверенность в себе не дают высказать то, что действительно он чувствует внутри.

Самое печальное, что давление, хамство, наглость, грубость по отношению к себе для многих считается нормой и сами собой находятся смягчающие обстоятельства данному поведению.

Вместо того, чтобы принять факт грубости и неуважения, человек начинает другого защищать и оправдывать.

Если вы узнали сейчас себя, то необходимо понять и принять, что никто не имеет права обходиться с вами грубо.

Учитесь высказывать чётко свою позицию. Не обязательно рассказывать о своих чувствах и вдаваться в детали. Люди, которые циничны, наглы и невежливы только смогут понять уверенное и жёсткое – «со мной так нельзя», «я не буду это терпеть и слушать».

Но будьте готовы, что судьба, возможно, разведёт вас с этими людьми. За таких людей держаться не стоит. Кроме бесцеремонности и невежества там ничего нет. Не стоит искать достоинства и снова пытаться выгородить.

Повторюсь, никто не имеет права обходиться с вами грубо!

Люди, которые дорожат вами, для кого вы значимы, не уйдут и не будут обвинять. Они скажут: «прости, да, я вспылил, обещаю больше так не высказываться» или «хорошо, на будущее я буду иметь ввиду».

Кто хочет, ищет возможности. Кто не хочет, ищет причины.

Мне кажется, это высказывание актуально в обе стороны. И тот, кто оправдывает и тот, кто продолжает вести себя грубо и нахально.

У вас есть возможность продолжать молчать и купаться в своих страхах, а есть возможность вспомнить о  самоуважении и любви к себе.

Я уверенна, что возникают вопросы: как научиться перестать молчать, оправдывать? Как развить самоуважение? Что делать с заниженной самооценкой?

Конечно, я могу посоветовать обратиться к психологу, но не могу удержаться и не привести шикарную аналогию, на тему «я ничего не могу», «легко говорить, а сложно сделать» и прочее.

«Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет: все преграды кажутся несущественными, для него несущественно все, кроме цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа: «Я описался, потому что не было времени сходить в туалет. Или — я был слишком уставший. А еще: Я потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать…»

Избавляйтесь от привычных шаблонов поведения, отучайте себя от самооправданий и оправданий других.

Всё в ваших руках, поэтому их нельзя опускать!

Данная статья является авторской! Репост приветствуется. Копирование ЗАПРЕЩЕНО в соответствии с законодательством РФ.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пролистать наверх