За время работы с утратой, я пришла к тому, что в проживании горя имеет огромное значение — ресурсы. Для того, чтобы они были, нам надо начать получать удовольствие в повседневной жизни. В своей практической работе я регулярно сталкиваюсь с тем, что клиенты не могут найти по душе занятие, нет идей, что было интересно, сейчас уже не приносит удовольствия. Но теперь у вас есть прекрасная возможность не ломать голову в поисках решений, где и каким способом восполнить ресурсы.
26 практических
Занятий
И любопытных фактов
Беспрерывного процесса
Введение в курс того, что такое удовольствие, расскажу про 4 возможности, которые помогут самостоятельно получить удовольствие.
Я поделюсь достаточно подробно, что происходит с нашим гормональным фоном, какие гормоны отвечают за выработку чувства удовольствия и что происходит с организмом, когда есть сбой в этой слаженной системе.
Вы познакомитесь с японским понятием «икигай» и по предложенной схеме попробуете разобраться из чего складывается ваш смысл жизни.
Это сам гайд, который состоит из 26 заданий на каждую неделю.
Психолог по семейным, личным и детско-родительским отношениям, работа с горем и утратой